01 开篇·一句古诗点破天机“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”炒股最怕雾里看花。今天，我们把通达信“四线抓大牛”指标拆成5R笔记，一页纸、五步曲，让主力无处遁形。#5R笔记法#
02 把指标“翻译成人话”——5R拆解17天线Record 记录FL、FS、BB三条白线，其实只干一件事——给17日均线加“安全带”。FL=17日均线＋昨天涨跌绝对值，FS=17日均线＋今天涨跌，BB取两者中更“激进”的那个。
Reduce 简化一句话——BB向上，说明17日均线在加速；BB走平，行情进入“打酱油”区。
Recite 背诵遮住副图只看BB，如果白线贴着K线往上爬，默念一句“牛来了”。
Reflect 思考年线（250日EMA）像班主任，DIFF像班长。班长DIFF在班主任上方，班级纪律好；反之鸡飞狗跳。
Review 复习每周翻笔记，只要“追涨跌破止损”红线没被收盘价击穿，继续躺赢。
03 热搜里的真案例——笔记纸上的血与泪案例1 2025-07-28 光伏龙头隆基绿能当天BB白线突然抬头，DIFF金叉年线，话题#光伏价格战结束#冲上热搜。按笔记左侧线索栏提示“BB抬头＋DIFF金叉＝试仓”，尾盘低吸，次日涨停。
案例2 2025-08-05 券商旗手中信证券午间突发“降印花税”小作文，BB与红线粘合。笔记底部总结栏写着“消息市=情绪市，只看收盘是否站回红线”。结果尾盘跳水未收回，执行纪律清仓，躲过-7%大面。
04 我的实战一页纸——17天线下的“遛狗”日记7月15日，我把自选股贴满一面墙，用康奈尔纸做5R笔记：
右侧主栏：记录BB方向、DIFF位置、量能。
左侧线索：写下“回踩红线”“缩量”“热点”三关键词。
底部总结：用红笔写“不追高，只低吸”。
7月20日，瞄准机器人概念埃斯顿，BB刚抬头，DIFF距年线仅1%，量缩到前日60%。次日回踩红线，挂单低吸，三天浮盈+18%。那一页纸现在贴在显示器边，提醒自己：纪律比灵感值钱。
05 指标性格匹配——你属于哪一派？
急性子：BB抬头就打先手，适合追热点，但务必设红线止损。
慢性子：等DIFF金叉年线再出手，错过鱼头但吃稳鱼身。
上班族：尾盘30分钟用BB方向过滤，次日冲高T+0，不熬夜。
06 福利放送——源码+选股公式一键复制
四线抓大牛绝对强悍副图：
FL:=MA(CLOSE,17)+ABS(MA(CLOSE,17)-REF(MA(CLOSE,17),1)),COLORWHITE;
FS:=MA(CLOSE,17)+MA(CLOSE,17)-REF(MA(CLOSE,17),1),COLORWHITE;
BB:IF(MA(CLOSE,17)<FS,FS,MA(CLOSE,17)),COLORWHITE;
年线:=EMA(C,250);
A:=BB-(EMA(C,3)-BB),COLORWHITE;
DIFF:EMA((年线-(EMA(C,3)-年线)),5),LINETHICK2;
IF(BB=FS,BB,BB), COLORWHITE,LINETHICK2;
追涨跌破止损: EMA(COST(81),10) COLORRED,LINETHICK2;
牛熊线: EMA(COST(27),120), CIRCLEDOT;
选股公式（尾盘可用）：BB:=MA(C,17)+MA(C,17)-REF(MA(C,17),1);年线:=EMA(C,250);DIFF:=EMA((年线-(EMA(C,3)-年线)),5);XG: CROSS(DIFF,年线) AND C>EMA(COST(81),10);
07 结尾·把笔记翻旧，把账户翻红老子说：“大道至简。”一张康奈尔纸、五条白线，把复杂市场拆成可执行的每一步。今晚回家，把今天的K线打印出来，按5R再走一遍。下周此时，愿你的笔记纸和账户，双双翻红。#炒股笔记
